片头曲

[00:00.00]《暗勇》(动画《师兄啊师兄》片头曲) - 宝石Gem
[00:00.94]作词:林乔@听见时代/刘恩汛
[00:02.04]作曲:董超凡
[00:02.34]编曲:何运权@听见时代
[00:02.79]制作人:林乔@听见时代/廖正星@听见时代/何运权@听见时代
[00:03.99]配唱:廖正星@听见时代
[00:04.44]吉他:何运权@听见时代
[00:04.88]笛子:丁晓逵
[00:05.13]琵琶:孟霄
[00:05.38]古筝:尚靖雅
[00:05.68]弦乐:国际首席爱乐乐团
[00:06.23]和声编写/和声:戈锐
[00:06.63]录音师:ATYANG 
[00:06.88]录音棚:HustleHard Studio 
[00:07.13]音频编辑:耿潇微
[00:07.48]混音/母带:张锦亮
[00:07.88]制作统筹:公祖怡@听见时代
[00:08.48]音乐监制:翟佳@听见时代
[00:08.98]音乐制作公司:听见时代
[00:09.52]动画改编自小说《 我师兄实在太稳健了》 
[00:26.30]就让风
[00:27.15]扬起前方的路
[00:28.90]命运在等我奔赴
[00:30.29]穿越历练的远途
[00:32.49]谁没有
[00:33.44]一身的热血起伏
[00:35.13]不过把天赋隐于
[00:36.48]灯火阑珊处
[00:38.92]人生啊
[00:39.82]哪会刀枪不入
[00:41.54]对黑夜不屑一顾
[00:42.88]何须锋芒来显露
[00:45.03]偶尔绕一些弯路
[00:46.42]就当活动筋骨
[00:47.92]危难千钧一发我挺身而出
[00:51.46]暗勇藏心间
[00:52.81]我随机应变
[00:54.46]智勇双全也不必以身犯险
[00:57.65]暗勇藏心间
[00:59.10]又何惧深渊
[01:00.74]不露声色依然紧握手中拳
[01:04.08]暗勇藏心间
[01:05.48]冷静里周全
[01:07.08]闲庭信步照样无畏越天堑
[01:10.32]暗勇藏心间
[01:11.72]若逆战难免
[01:13.36]兵来将挡水来土掩才稳健
[01:29.43]就让风
[01:30.27]扬起前方的路
[01:32.02]命运在等我奔赴
[01:33.37]穿越历练的远途
[01:35.61]谁没有
[01:36.66]一身的热血起伏
[01:38.21]不过把天赋隐于
[01:39.60]灯火阑珊处
[01:41.95]人生啊
[01:42.85]哪会刀枪不入
[01:44.54]对黑夜不屑一顾
[01:45.99]何须锋芒来显露
[01:48.13]偶尔绕一些弯路
[01:49.53]就当活动筋骨
[01:51.03]危难千钧一发我挺身而出
[01:54.57]暗勇藏心间
[01:55.97]我随机应变
[01:57.51]智勇双全也不必以身犯险
[02:00.81]暗勇藏心间
[02:02.25]又何惧深渊
[02:03.80]不露声色依然紧握手中拳
[02:07.04]暗勇藏心间
[02:08.59]冷静里周全
[02:10.13]闲庭信步照样无畏越天堑
[02:13.38]暗勇藏心间
[02:14.87]若逆战难免
[02:16.42]兵来将挡水来土掩才稳健
[02:19.81]管他凛冽红尘有多刺骨
[02:22.96]大道朝天低调走我的路
[02:26.10]底牌在手学会深藏不露
[02:29.24]人就要稳得住
[02:32.63]我无所谓不代表我认输
[02:35.58]守护我的在乎义无反顾
[02:38.72]化险为夷何足挂齿江湖
[02:41.86]心暗勇最自如
[02:46.90]暗勇藏心间
[02:48.10]我随机应变
[02:49.69]智勇双全也不必以身犯险
[02:52.79]暗勇藏心间
[02:54.38]又何惧深渊
[02:55.93]不露声色依然紧握手中拳
[02:59.17]暗勇藏心间
[03:00.62]冷静里周全
[03:02.22]闲庭信步照样无畏越天堑
[03:05.41]暗勇藏心间
[03:06.96]若逆战难免
[03:08.50]兵来将挡水来土掩才稳健

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  • 每日30分钟慢跑
  • 每日卷腹
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
胸部 肩膀 手臂 胸部 肩膀 手臂 开吃
腹部 腹部 腹部 腹部 腹部 腹部 腹部
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